Intentar explicar una creencia, un concepto tan etéreo como es el sentimiento pecto, es dificil sino lo sientes en tu interior...
El sentimiento pecto nace de nuestro ser para resurgir en modo de felicidad, alcanzar el sentimiento pecto pleno es como encontrar tu "yo" mismo, algo inmenso para una persona, la felicidad plena.
Este sentimiento se puede resumir en una simple frase:
EL CULTO AL CUERPO Y LA MENTE PARA CONSEGUIR EL OBJETIVO DE SER FELIZ
El sentimiento pecto nació en los boliches a mediados/ finales de la decada de los 90. Conocido gracias a un estudioso del tema que por aquellos tiempos residía en Fuengirola y al cual llamamos "pecto". Pecto, para los especialistas en el alcance del sentimiento pecto es algo así como un Dios, su condición de experto en la materia le ha hecho adquirir unos conocimientos inauditos. A pesar de su juventud, el paso de los años, sus diferentes estados de mente y estado fisico les han hecho ser un experto en el tema.
En definitiva, me he propuesto alcanzar este sentimiento, ser feliz, y para ello voy a publicar mis progresos en este blog, para que todos podais ser testigos de mi logro. Además podreís ir consultando publicaciones, artículos, etc. que van en relación a las actividades que iré realizando día a día.
También podreís visitar un blog de uno de los integrantes del jurado, el cual tiene una propuesta muy interesante también: http://pecto.blogspot.com
Un saludo a todos!
lunes, 31 de diciembre de 2007
EL RETO
Andábamos todos los colegas ahí con las manos en el aire en un sitio muy conocido de Fuengirola cuando entre Leo y yo surgió una conversación sobre esta web (sábado 10/03/07) .
Al escucharme Leo hablar sobre los logros que quería alcanzar, él me dijo que también estaba dispuesto a conseguir una meta en la lucha contra su sobrepeso, así que me propuso una gran idea.
Como sabeis no hay nada mejor que un gran reto para motivarte en tu lucha por conseguir perder unos kilillos y moldear un poco tu cuerpo, y así surgió "EL GRAN RETO".
El reto consiste principalmente en ponerse en forma teniendo un tiempo límite para su ejecución. Esta fecha es el 1 de Junio de 2007. Ese día, quedaremos Leo y yo, junto con 3 jueces encargados de dar el veredicto (Isaac, Humberto y Ernesto), y ellos serán los encargados de decidir quien ha ganado en atractivo físico dentro del umbral que cada uno tiene (tenemos que tener en cuenta que Leo pesa unos kilos más que yo y es más alto, además de que tiene una constitución física totalemmente distinta a la mía).
En la parte derecha de la web podeís ver el sello de nuestro pacto en una foto del duelo.
¿Por quién apostais?
Un saludo.
Al escucharme Leo hablar sobre los logros que quería alcanzar, él me dijo que también estaba dispuesto a conseguir una meta en la lucha contra su sobrepeso, así que me propuso una gran idea.
Como sabeis no hay nada mejor que un gran reto para motivarte en tu lucha por conseguir perder unos kilillos y moldear un poco tu cuerpo, y así surgió "EL GRAN RETO".
El reto consiste principalmente en ponerse en forma teniendo un tiempo límite para su ejecución. Esta fecha es el 1 de Junio de 2007. Ese día, quedaremos Leo y yo, junto con 3 jueces encargados de dar el veredicto (Isaac, Humberto y Ernesto), y ellos serán los encargados de decidir quien ha ganado en atractivo físico dentro del umbral que cada uno tiene (tenemos que tener en cuenta que Leo pesa unos kilos más que yo y es más alto, además de que tiene una constitución física totalemmente distinta a la mía).
En la parte derecha de la web podeís ver el sello de nuestro pacto en una foto del duelo.
¿Por quién apostais?
Un saludo.
jueves, 12 de abril de 2007
Día 20 a 29 (31/03/07-08/04/07)...conseguido, a medias....
Bueno, la verdad esque llevo casi que una semana y media sin postear, y no he sido lo suficientemente "poco vago" como para apuntar todo lo que he comido en esta semana y 2 días.
Sólo señalar que en todo este tiempo he seguido mi línea de alimentación, y no me sobrepasado ningún día (bueno, sólo una pequeña excepción por el cumple de una amiguilla). La razón obvia por la que he dejado de postear es que mi primo andaba por aquí, y la verdad que he estado muy poco pegado al ordenador (en el curro si que lo he estado, pero arreglando un problemón, que gracias a Dios, hoy en día está solucionado).
Como bien sabeís en este tiempo hemos pasado por la semana santa, que a título personal me daba algo de miedo (os podeís imaginar todo el día saliendo a comer y de marcha), pero en cuanto a la comida no he fallado, mis hidratos por la mañana y poquito por la noche. Os tengo que decir que incluso salí de tapeo el Viernes Santo, por Málaga, a un bar muy chulo que hay al lado de plaza Uncibay (que pena no recordar el nombre, ya os lo pondré), y como bien podreis imaginar, arrasé con todo lo que pude, entre ello salpicón de pulpo y carne con tomate.....Mi querido amigo Emilio insistiendo en que me comiera un abuelita o algo por el estilo.....eran montaditos vamos!!!...y na de na....prohibido!!!!!
En cuanto al ejercicio y como bien habreis podido leer en el msn, no he podido hacer en todo este tiempo...siempre hemos estado ocupado haciendo una cosa y otra....y como ibamos a salir (y no beber), pues de puta madre....y lo conseguí, conseguí todos mis objetivos (aunque uno de ellos no era muy aconsejable):
Jueves: 1 cacique con coca light (muuuuy cortito de cacique). El resto de la noche: agua.
Viernes: 1 cacique con coca light (muuuuy cortito de cacique). El resto de la noche: agua.
Sabado: este día casi no lo contamos, no? cumple de una muy buena amiga.....comida bien (fuñi a un argentino....todo ternera brasa, pero bebida....tinto pa cenar + pacharán, dos pintas y dos cacique cola light....no es mucho (cerveza son hidratos y lo otro poquito), pero no me siento del todo bien....
Bueno, también como habreís podido deducir en esta semana ha habido un Lunes de por medio, en el cual he perdido peso y lo podeis comprobar en el ticket que os he puesto un poco más abajo....
Pues nada, espero que la siguiente semana me pueda animar a hacer más deporte, pero con mi primo por aquí rulando, lo tengo bastante chungo.
SaLUDoS!!!!
Sólo señalar que en todo este tiempo he seguido mi línea de alimentación, y no me sobrepasado ningún día (bueno, sólo una pequeña excepción por el cumple de una amiguilla). La razón obvia por la que he dejado de postear es que mi primo andaba por aquí, y la verdad que he estado muy poco pegado al ordenador (en el curro si que lo he estado, pero arreglando un problemón, que gracias a Dios, hoy en día está solucionado).
Como bien sabeís en este tiempo hemos pasado por la semana santa, que a título personal me daba algo de miedo (os podeís imaginar todo el día saliendo a comer y de marcha), pero en cuanto a la comida no he fallado, mis hidratos por la mañana y poquito por la noche. Os tengo que decir que incluso salí de tapeo el Viernes Santo, por Málaga, a un bar muy chulo que hay al lado de plaza Uncibay (que pena no recordar el nombre, ya os lo pondré), y como bien podreis imaginar, arrasé con todo lo que pude, entre ello salpicón de pulpo y carne con tomate.....Mi querido amigo Emilio insistiendo en que me comiera un abuelita o algo por el estilo.....eran montaditos vamos!!!...y na de na....prohibido!!!!!
En cuanto al ejercicio y como bien habreis podido leer en el msn, no he podido hacer en todo este tiempo...siempre hemos estado ocupado haciendo una cosa y otra....y como ibamos a salir (y no beber), pues de puta madre....y lo conseguí, conseguí todos mis objetivos (aunque uno de ellos no era muy aconsejable):
Jueves: 1 cacique con coca light (muuuuy cortito de cacique). El resto de la noche: agua.
Viernes: 1 cacique con coca light (muuuuy cortito de cacique). El resto de la noche: agua.
Sabado: este día casi no lo contamos, no? cumple de una muy buena amiga.....comida bien (fuñi a un argentino....todo ternera brasa, pero bebida....tinto pa cenar + pacharán, dos pintas y dos cacique cola light....no es mucho (cerveza son hidratos y lo otro poquito), pero no me siento del todo bien....
Bueno, también como habreís podido deducir en esta semana ha habido un Lunes de por medio, en el cual he perdido peso y lo podeis comprobar en el ticket que os he puesto un poco más abajo....
Pues nada, espero que la siguiente semana me pueda animar a hacer más deporte, pero con mi primo por aquí rulando, lo tengo bastante chungo.
SaLUDoS!!!!
sábado, 31 de marzo de 2007
Día 19 (30/03/07)....conseguido!!!
hoy era mi día de descanso de deporte, y como mi primo ha venio justo despues de que yo saliera del trabajo....hoy tampoco ha tocado de porte, pero como veis, me he dado hasta un lujo (aunque el tinto de verano no engorda casi nada, siempre que el tinto sea medio bueno). Teniendo en cuenta que he comido fuera ocn mi hermano pecto y mi primo.....el día está muuuuy bien
COMIDA
Pitufo integral con jamon cocido
filetes de lomo + pisto con bacalao
tinto de verano con casera
ensalada con filetes de pollo
OTROS
no se cuanta agua he bebido, pero tiene que estar ne torno a los 1.5 litros.
Saludos!!
COMIDA
Pitufo integral con jamon cocido
filetes de lomo + pisto con bacalao
tinto de verano con casera
ensalada con filetes de pollo
OTROS
no se cuanta agua he bebido, pero tiene que estar ne torno a los 1.5 litros.
Saludos!!
jueves, 29 de marzo de 2007
Día 18 (29/03/07)...DEPORTE WRONG!!!!
Ahora estoy empezando a acusar todo el esfuerzo de la semana en cuanto a musculación y el descansar poco, asi que hoy no he podido ejercitarme...auqneu si hago 5 dias a las semana de ejercitación en lugar de 6 tampoco está mal, siemrpe que cuide la comida. Como es el día de hoy.
COMIDA
Pitufo integral con jamon cocido + té
sopa de fideos + tortilla habas + naranja
dorada + pisto con bacalao
OTROS
2 litros de agua
no sport...saludos!!
COMIDA
Pitufo integral con jamon cocido + té
sopa de fideos + tortilla habas + naranja
dorada + pisto con bacalao
OTROS
2 litros de agua
no sport...saludos!!
miércoles, 28 de marzo de 2007
Día 17 (28/03/07)...conseguido!!!
Hoy ha sido un día realmente dificil para hacer deporte, estoy algo fundido entre el trabajo y que no duermo lo que tengo que dormir....pero he hecho de tripas corazón, y al final he salido a la calle a kas 0:00...increible...no podía con mi alma, hasta que en el minuto 20 he encontrado la estabilidad....era el rey de la carretera, encima to solito.....no he corrido más de 25 porque no queria llegar muy tarde a mi casa
Listita de la compra
COMIDA
tostadas con tomate + té
fabada + ensalada de aceitunas,patata y atun + huevo relleno
pollo asado + ensalada de lechuga y coles
DEPORTE
25 mins de carrera general
SALUDOS!
Listita de la compra
COMIDA
tostadas con tomate + té
fabada + ensalada de aceitunas,patata y atun + huevo relleno
pollo asado + ensalada de lechuga y coles
DEPORTE
25 mins de carrera general
SALUDOS!
Día 16 (27/03/07)...conseguido!!!
Lo de hoy no tiene nombre: despues de la motivación inculcada por la hermana de la compi de curro, y debido a que por la tarde tenía clases de francés, me he lanzado a la calle a hacer deporte a las 8:00 de la mañana....te cagas...
COMIDA
Naranja
pitufo jamon cocido
coles + pollo + tortila habichuelas
salmon con ensalada
EJERCICIO
30 mins de carerra por el paseo
Dorsales 4x15 con 20-30-30-30 KGS
Biceps 4x15 con 5-7.5-7.5-7.5 KGS
Hombros (elevaciones frontales alternadas) 3x15 con 3-5-5 KGS
Pectorales (press de banca) 3x15 con 10-15-15 KGS
Triceps (extensiones ne polea alta) 3x15 con 10-15-15 KGS
OTROS
2,5 litros de auga
sueño: sigo durmiendo poco...
Saludos!!!
COMIDA
Naranja
pitufo jamon cocido
coles + pollo + tortila habichuelas
salmon con ensalada
EJERCICIO
30 mins de carerra por el paseo
Dorsales 4x15 con 20-30-30-30 KGS
Biceps 4x15 con 5-7.5-7.5-7.5 KGS
Hombros (elevaciones frontales alternadas) 3x15 con 3-5-5 KGS
Pectorales (press de banca) 3x15 con 10-15-15 KGS
Triceps (extensiones ne polea alta) 3x15 con 10-15-15 KGS
OTROS
2,5 litros de auga
sueño: sigo durmiendo poco...
Saludos!!!
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